BEE mit Marie - Bewegung, Ernährung, Entspannung
Dein Weg beginnt hier: Das Erstgespräch
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen, besprechen deine aktuelle Situation, deine Ziele und deine Wünsche. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich dich bestmöglich auf deinem Weg begleiten kann und welches Angebot zu dir passt.
Das erwartet dich
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Kennenlernen und persönliche Zielbesprechung
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Analyse deiner aktuellen Situation
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Erste individuelle Empfehlungen
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Gemeinsame Planung der nächsten Schritte
Dauer: 60 Minuten
Preis: 49€ (Bei Buchung eines Coaching-Pakets wird der Betrag vollständig angerechnet)
Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst.
Du suchst eine persönliche Begleitung, die auf deine individuellen Ziele eingeht.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Du möchtest Bewegung, Ernährung und Entspannung besser in deinen Alltag integrieren.
Du wünschst dir mehr Energie, Wohlbefinden und Balance im Alltag.
Du hast schon einiges ausprobiert, aber bisher keine langfristige Veränderung erreicht.
Du möchtest gesunde Gewohnheiten entwickeln, die wirklich zu deinem Leben passen.
Coachingbereiche
Bewegung
Gemeinsam betrachten wir deine aktuellen Bewegungsgewohnheiten und entwickeln ein Konzept, das sich realistisch in deinen Alltag integrieren lässt. Je nach deinen Zielen umfasst das Coaching Wissensvermittlung, Trainingsplanung oder die praktische Umsetzung.
Mögliche Inhalte:
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Analyse deiner Bewegungsgewohnheiten
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Individuelle Trainings- und Bewegungsplanung
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Erlernen neuer Übungen und Bewegungsformen
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Gemeinsames Ausprobieren und Anleiten
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Motivation für eine langfristige Umsetzung
Ernährung
Statt starrer Ernährungspläne entwickeln wir gemeinsam eine Ernährungsweise, die zu deinem Alltag passt. Ziel ist es, nachhaltige Veränderungen zu schaffen, die sich langfristig umsetzen lassen.
Mögliche Inhalte:
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Auswertung eines Ernährungsprotokolls
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Individuelle Ernährungsberatung
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Planung alltagstauglicher Mahlzeiten
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Einkaufstraining
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Gemeinsames Kochen und Rezeptentwicklung
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Wissensvermittlung zu Nährstoffen und gesunder Ernährung
Entspannung
Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Gemeinsam finden wir Methoden, die zu deinem Alltag passen und dir helfen, bewusste Erholungsphasen zu schaffen.
Mögliche Inhalte:
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Stressmanagement
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Atem- und Entspannungsübungen
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Progressive Muskelentspannung
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Achtsamkeitsübungen
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Strategien für mehr Regeneration und Wohlbefinden
Preise
Erstgespräch
49€/60 min
Der ideale Einstieg in dein individuelles Coaching.
- Persönliches Kennenlernen
- Analyse deiner Ziele und Bedürfnisse
- Erste individuelle Empfehlungen
-> Bei Buchung eines Coaching-Paktes wird der Betrag vollständig angerechnet.
Einzelcoaching
85€/60 min
Individuelle Begleitung - flexibel und auf deine Ziele abgestimmt
- Bewegung, Ernährung oder Entspannung
- Individuelle Betreuung
- Alltagstaugliche Lösungen
Du entscheidest wo dein Coaching stattfindet:
Online:
Flexibel und bequem von zuhause - ideal für Gespräche, Ernährungsberatung, Entspannung.
Bei dir zuhause:
Persönlich, alltagsnah und direkt bei dir.
Wir arbeiten dort, wo dein Leben stattfindet: Bewegungsübungen in deinem Umfeld, Ernährungsberatung anhand der Lebensmittel und Produkte, die tatsächlich in deinem Alltag vorkommen und Entspannung dort, wo du dich am wohlsten fühlst.
Hausbesuche sind im Umkreis von 10 km um Hurlach inklusive. Für weitere Entfernungen fällt eine Fahrtkostenpauschale von 0,40 €/km (Hin-&Rückfahrt) an.